此时由于长期久坐,导致肌gE1e肌腱韧带处在一个长期紧张la8y状态,加之缺乏运动和润滑yXRD此时拉伸很可能会导致拉伤ddi8发生bkXg
邢志伟和于广水每天u9sl会给自己加练一段时0O5S,一个人练,另一个WF37用手机拍下来回看WxeP